30/4/2023 11.02pm 情绪管理

恋爱后,才惊觉我陷在了一个情绪和沟通之间的漩涡里。

我总是习惯于把心里的幻想通过另一半来实践。而往往这就是情绪的来源。开启一段恋爱关系的日子里,我开始学习有效沟通,尝试不那么封闭自己,尝试把自己心里的真是想法和不满说给对方听。开始时我不断在情绪种反省,近期我觉得自己有小小的进步,有好几次我都用了委婉憋屈的方式说出我心中的不满,因为说出来了,双方一起沟通过这个话题,情绪问题就不存在了,就当作可以掀章。

可能依然在学习当中,此刻我依然陷在情绪中。心里觉得憋屈但又不说出口,等待对方问,却等不到自己心里期待的关心,因此自己情绪崩溃。

同时也很气自己,我很向往男生普遍的脾性,思维简单,逻辑明了。而女生总是敏感,容易被情绪操控。我多么想我自己拥有男生的思维而摒弃被情绪操控。情绪上来那一刻真的难受,眼泪止不住的只想把心中憋屈倾泻而出。

除了把情绪宣泄在这里,我也立刻打开电脑寻找能够帮助自己的文章。因为我是迷茫的,不知道该怎么做才是最得体最正确的。后来找到这一篇和我有相类似的文章,的确是有效的稍微舒缓了自己的情绪,至少眼泪是止住了。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/585811451

原来沟通不是我想的那么容易,沟通的最终目的,不单单是表达自己,是为了解决问题,是为了双方对一件事情的看法和做法能够达成共识。

我不知道我是不是能够做到那么客观,我只是不想被情绪操控。

恋爱中任何情绪都会被放大,这次的挑战应该就是情绪管理了。


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